Bier en calorieën - alles wat u moet weten

U wilt op uw gewicht gaan letten, maar u houdt te veel van bier. Je hebt gehoord van bierbuik en wilt er vanaf blijven. Ja, bier bevat calorieën, maar zelfs als je wilt afvallen, betekent dat niet dat je moet stoppen met bier drinken. Je hoeft alleen maar te leren over de calorieën in bier en met mate te drinken.

Zelfs als je je geen zorgen maakt over biercalorieën, ben je misschien op zoek naar een licht bier voor de zomer. Light bieren zijn ideaal voor een zomerse barbecue. Bieren als stout zullen je dorst waarschijnlijk niet lessen op een hete zomerdag.

Wat je doel ook is, laten we alles te weten komen over biercalorieën!

Hoeveel calorieën zitten er in een biertje?

Allereerst is er geen vast aantal omdat bieren van elkaar verschillen qua ingrediënten en alcoholgehalte. Bieren met een hoog alcoholgehalte bevatten meer calorieën en bieren met toegevoegde suiker bevatten ook meer calorieën. Desondanks kunnen we een algemeen beeld krijgen van het aantal calorieën in een bier. Een klassiek bier met een gemiddeld alcoholgehalte van rond de 5% bevat zo'n 43 kilocalorieën per 100ml. Merk op dat alcohol zelf calorieën bevat en dat één gram alcohol 7 calorieën bevat.

Word je dik van bier?

Nu we de cijfers kennen, is bier dikmakend? Het hangt ervan af hoeveel bier je drinkt. Als je een relatief gezonde levensstijl hebt, regelmatig beweegt en gezond eet, kunnen een paar biertjes geen kwaad. Onder matig alcoholgebruik wordt verstaan ​​één biertje of minder per dag voor vrouwen en twee biertjes of minder per dag voor mannen. Een hoge bierconsumptie daarentegen zal zeker bijdragen aan de toename van je lichaamsgewicht.

Wordt het bier uit de buik gegeven?

Als je veel bier drinkt, zal je lichaam in alle delen aankomen, inclusief je maag. Mensen maken grapjes over 'bierbuik', maar niet al het buikvet kan aan bier worden toegeschreven. Alle soorten calorieën dragen bij aan een hogere taille. Toch wordt alcoholgebruik vaak geassocieerd met een dikkere buik. Het is inderdaad de lever die alcohol verbrandt en geen vet. Omdat het alcoholgehalte lager is dan bij andere dranken, is het ook gemakkelijk om meerdere bieren achter elkaar te drinken. Een ander stiekem aspect van bier is dat het vaak niet alleen komt. Bier zorgt er ook voor dat je trek krijgt in snacks, en het kan zijn dat je ongezond voedsel eet.

Calorieën van bier in vergelijking met andere alcoholische dranken.

In vergelijking met andere alcoholische dranken is bier een van de caloriearmste dranken. Andere caloriearme alcoholische dranken zijn cider, prosecco, wijn, champagne en sangria. Alcoholische dranken met de hoogste calorieën zijn absint, sambuca, baileys, pastis, amaretto en gin. Terwijl een gewoon biertje bijvoorbeeld 43 kcal per 100 ml bevat, bevat absint 348 kcal per 100 ml. Dus als je alcohol wilt blijven drinken terwijl je op je gewicht let, is bier eigenlijk een van de beste keuzes. Maar nogmaals, dit geldt alleen als je matig drinkt. Als je meerdere flessen bier drinkt, zal een glas absint minder calorieën bevatten.

U kunt deze vergelijkingstabel van alcoholische dranken en hun calorieën hier bekijken .

Wat zijn de meest calorierijke bieren?

Je kunt onze lijst met de sterkste bieren ter wereld bekijken en er zeker van zijn dat deze alcoholrijke bieren calorieën bevatten.

1. Het sterkste bier ter wereld, Snake Venom, heeft 2050 calorieën in de fles.
2. Brewdog's Tokyo heeft 546 calorieën in de fles.
3. De 120 Minute IPA van de Dogfish Head-brouwerij is meer een whisky dan een bier en bevat 450 calorieën.
4. De brouwerij van Sierra Nevada produceerde Bigfoot, een gerstewijnbier dat 330 calorieën bevat.
5. Samuel Adams, een succesvolle Amerikaanse brouwer, brouwde Imperial White dat 328 calorieën bevat.

Iedereen die calorieën telt, moet deze bieren vermijden.

Wat zijn caloriearme bieren?

Nu we enkele van de bieren met de hoogste calorie hebben bekeken, laten we eens kijken naar de lichte bieren.

Als je op zoek bent naar caloriearme bieren, probeer dan alcoholvrije bieren. Hoe minder alcohol, hoe minder calorieën. Dit is echter geen regel. De calorieën zijn afhankelijk van de ingrediënten. Er kunnen hele zoete alcoholvrije bieren zijn die je best kunt vermijden.

Wil je toch een bier met alcohol, enkele van de beste caloriearme bieren worden gebrouwen door Brouwerij 28 .

Hier zijn enkele van hun beste caloriearme bieren:

1. Brett-bier
2. Glutenvrij blond
3. glutenvrije IPA
4. Witte Eiken IPA
5. Pale Ale

Veel van de 28 bieren van de brouwerij zijn ook glutenvrij, voor wie op zoek is naar glutenvrije bieren.

Conclusie

Bier bevat wel calorieën, maar het goede nieuws is dat het niet dik hoeft te zijn. Het hangt allemaal af van hoeveel je drinkt en welke bieren precies. Houd dus bij je volgende aankoop rekening met het alcoholgehalte en of er veel suiker in zit. Uiteindelijk bevat bier ook veel goede voedingsstoffen.

Deze caloriegrafiek heeft ons niet afgeschrikt en we blijven genieten van onze favoriete ambachtelijke bieren. Jij ook?